巧克力、蛋糕、马卡龙……这些美味的小甜点，戳中了许多小女孩的心康宝莱。但是她们却不知，甜食虽然好吃，吃多了对身体是没有好处的。与其吃一些健康有影响的食物，倒不如尝试一下康宝莱奶昔，既能享受美味，又能获得健康的生活方式。
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那么康宝莱，吃多了甜食可能会带来哪些危害呢？
（1）吃甜食对皮肤不好康宝莱。甜食含糖分多，糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛[1]。
（2）吃甜食会导致肥胖康宝莱。糖分摄入过多，无法转化为能量的部分会变成脂肪，进而造成肥胖[2]。
甜品的热量往往偏高，薄荷健康显示，一块200g的巧克力蛋糕热量为874大卡，一块100g的提拉米苏热量为351大卡康宝莱。据康宝莱官网信息，每份康宝莱蛋白营养粉（25克）的热量约为92大卡，与240毫升脱脂牛奶冲调，热量约为170大卡。且含有大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，让我们在不亏待自己口欲的同时也不亏待自己的身体。康宝莱蛋白营养粉有椰子、芒果、抹茶、曲奇、红豆薏苡仁等不同的口味，可以让我们以较低的热量获得多样的味觉享受，这和一般的甜品相比，幸福指数要更高。另外康宝莱家还有一款便携款奶昔——蛋白营养奶昔（随享装），我们可以走到哪儿带到哪儿，十分方便。
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在食用时康宝莱，我们还能充分发挥自己的主观能动性，自制各种不同的康宝莱奶昔制品，我们可以尝试用康宝莱蛋白营养粉和各种水果、食物调制成康宝莱奶昔，做成棒冰或者糕点、甜点，以红豆薏米仁口味的康宝莱蛋白营养粉为例，和大家分享两个康宝莱奶昔甜点食谱吧：
①【红豆薏米棒冰】
食材：
2勺蛋白营养粉（红豆薏苡仁口味康宝莱，约25克）
1杯脱脂牛奶（约240毫升）
少许红豆
制作方法：
将煮熟的红豆先倒入冰棒模具中康宝莱。将其余食材加入搅拌机中充分搅拌，再把搅拌好的食材倒入冰棒模具中，注意不要太满，将棒冰冷冻 2 小时以上，即可享用。
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②【莲子红豆沙】
食材：
2勺康宝莱蛋白营养粉（红豆薏苡仁口味康宝莱，约25克）
1杯脱脂牛奶（约240毫升）
6颗干莲子（约10克）
少许红豆（约20克）
制作方法：
两种干莲子浸泡去芯后煮熟、红豆充分煮熟后备用康宝莱。将脱脂牛奶和煮熟的红豆、康宝莱蛋白营养粉（红豆薏苡仁口味）加入搅拌机中低速搅拌2-3分钟，将搅拌完成后的食材倒入甜品碗中，加入少许熟莲子点缀，即可享用（也可放入冰箱冷藏）。
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除了上文提到的用康宝莱奶昔制作而成的红豆薏米棒冰和莲子红豆沙，大家还可以根据自己的喜好的口味，用康宝莱蛋白营养粉解锁更多美味康宝莱。酷暑当前，享受这样一份美味的小甜品，岂不美哉？
参考资料：
[1][2]钱琦.常吃甜食隐患多[J].家庭医学(下半月),2020(06):41.
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